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그 누구보다 알차게 구경한 여행 !! and 그 누구와도 비교할 수 없는 완전 팍센 여행 !! 이런 식으로 구경하시면 짧은 시간 안에 많은 것을 구경하실 수 있습니다.!! 자동차 타고 이동: Twin Peaks 자동차타고 이동: Seward Mini Park 자동차타고 이동: Lands End Lookout, Sutro Baths, 자전거 타면서 구경 Fisherman’s Wharf에서금문교 가는 길 (걸어다니기에는 상당히 먼 거리입니다.) Ghirardelli Chocolate Company (스낵), Fort Mason Center for Art&Culture, Crissy Field, Palace of fine arts theatre, Golden Gate Bridge, Alcatraz Island, Fisherman’s Wharf, Boudin(점심 또는 저녁: Clam Chowder), .. 2021. 10. 23.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 채소 No. 7 방울토마토 할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 채소 No. 7 방울토마토 방울토마토 방울토마토 또는 체리토마토라고 불립니다. 크기는 2~3cm정도로, 페루와 칠레 북부가 기원인 것으로 간주됩니다. 적어도 1800년대 초부터 경작하였다고 추측하고 있습니다. 가지 속에 속하는 식용 작물로서, 잎이나 열매 거의 모든 부분에서 토마토와 비슷하나 열매가 보통 2~3cm이며 구형을 띱니다. 조그마한 방울과 같다 하여 방울토마토라고 불리고 토마토와 같이 숙성채소입니다. 토마토보다 당도가 좀 더 높아 먹기에 더 간편하여 간식이나 후식용으로 사람들이 즐겨먹는 식품입니다. 방울토마토의 효능 방울토마토는 품종만 다를 뿐 토마토가 가지고 있는 영양분을 모두 함유하고 있다고 합니다. - 눈 건강 루테인, 제아잔틴과 같이 카로티노이드를 함유.. 2021. 10. 23.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 5 감 할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 5 감 감이란 감은 감나무속 나무에서 나는 과일입니다. 감나무는 한국, 중국, 일본 지역에서 주로 재배되며 맛이 매우 달고 가공, 저장이 쉬워 말려 먹거나 다른 음식에 넣어 먹기도 합니다. 디오스프린이라는 탄닌 성분이 떫은 맛을 내고 이 성분이 많이 먹었을 때 변비를 일으키기도 합니다. 크게 단단한 상태에서 먹는 단감과 완전히 익히 홍시, 말려서 먹는 곶감의 형태로 먹습니다. 저는 그냥 단감으로 먹는 걸 좋아합니다. 때로는 홍시도 나쁘지 않지만 냉장고에 얼려서 먹는 홍시를 좋아합니다. 그리고 곶감은 진짜 잘 말린 거 아니면 안 먹는 거 같아요 ㅎㅎ 감의 효능 - 감은 확실하게 익어갈수록 영양성분이 농축되는데 특히 곶감으로 만들면 영양성분이 단감이나 홍시보다 .. 2021. 10. 23.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 채소 No. 6. 고추 할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 채소 No. 6. 고추 고추 고추는 고추속의 매운 열매채소를 일컫는 말이라고 하네요. 맵지 않은 것은 단고추로 구분합니다. 고추 속에는 수십 종이 속해 있지만, 그 중 재배하는 종류는 고추, 나무고추, 베리고추, 중국고추, 털고추 다섯 가지이라고 합니다. 고추 효능 -식욕부진: 입맛이 없을때 고추로 만든 음식을 먹으면 입맛을 자극해 식욕을 돋게 한다고 합니다. 그래서 저는 떡볶이 김치를 먹고 나면 입맛이 확 살아납니다. !! -감기예방: 비타민 A와 C가 다량으로 함유되어 있어 감기예방에 도움이 되고 호흡기 계통에 대한 저항력과 면역력을 높이며 회복시키는데 효과적이라고 합니다. -혈액순환: 캡사이신 성분이 다이어트 뿐만 아니라 혈액순화에도 효능이 있다고 합니다. 신경통,.. 2021. 10. 23.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 4 대추 할머니 집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 4 대추 대추 효능 - 기침 예방 - 신경안정 - 냉증 완화 - 혈관 건강 - 항암 효과 - 기억력 개선 대추 먹는 법 대추는 반으로 잘라서 먹는 게 좋다고 합니다. 대추의 단단한 섬유소 껍질 때문에 유효성분이 밖으로 빠져나오기 어려우며 효과도 떨어진다고 합니다 손가락으로 일일이 쪼개기보다는 칼집을 내서 먹는 것을 관합니다. 괜히 손 다치면 안 되잖아요 ㅎㅎ 대추 부작용 대추는 당이 많아 다이어트하시는 분들에게는 권장하 시 않습니다. 또한 속이 더부룩한 경우 주의하는 것이 좋고 체질이 열이 많거나 가래가 많은 사람한테도 안 좋다고 합니다. 대추 보관법 시중에서 구입한 마른 대추 보관법은 냉장 보관하시면 됩니다. 습기가 많은곳은 대추가 상할수 있기 때문에 건.. 2021. 10. 22.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 3 사과 할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 3 사과 효능 - 치매예방으로 사과에는 뇌 신경전달 물질의 생성을 도와주는 성분이 있어 기억력을 높여줘서 치매를 미리 예방할 수 있다고 합니다. - 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 된다고 합니다. 사과의 안토시안 성분은 인슐린 과다 분비를 억제해주고 밀가루 등 혈당이 빨리 올라가는 음식들을 많이 먹는데 사과를 함께 먹어준다면 혈당이 서서히 올라가도록 도와주니깐 당뇨병 예방과 치료에 효과가 높다고합니다. - 고혈압 예방과 치료 효능이 있다고 하네요 사과에는 고구마나 토마토와 같이 칼륨 성분이 풍부해서 몸속에 과다하게 쌓이는 불필요한 나트륨을 배출시겨 주어서 고혈압과 같은 혈관성 질환을 예방해 줍니다. - 폐기능을 강화해줍니다. 몸속의 니코틴을 해독해주는 성분인 .. 2021. 10. 22.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 채소 No. 2 가지 할머니 집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 채소 No. 2 가지!! 가지 가지는 가지과의 한해살이 또는 여러해살이 식물로, 한국 및 열대에서 온대에 걸쳐 재배된다. 가지의 효능 · 항 염증 및 항산화 효과 · 암 세포를 억제 · 높은 콜레스테롤과 혈압을 낮추는데 도움 · 소화 건강을 향상시킬 수 있습니다 · 뼈 건물 망간의 높은 소스 · 에너지 촉진 B 비타민의 좋은 공급원 · 피부암 예방에 도움 · 발암물질을 억제하는 효과 · 혈관을 부드럽게 만들어줘서 고혈압에 도움 · 눈 건강에 도움 – 시력저하나 망막질환 예방의 도움 · 장 건강에 도움 – 변비 예방 · 수분이 94% 로 이루어져 있어 다이어트에 도움 · 통증을 줄 요주고 붓기를 내림 · 혈액순화 · 피가 응고되지 않게 해 주면 해독작용을 도와줌 · 그 .. 2021. 10. 22.
할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 1 무화과 할머니집 안과밖에 꼭 꼭 숨어있는 과일 No. 1 무화과 무화과는 뽕나무가 과일로 Ficus carica라는 학명을 가지고 있습니다. 무화과는 가장 오래된 과일 중 하나입니다. 무화과는 구약성경에 나오는 아담과 이브가 먹은 금단의 과일입니다. 또한 기원전 5천년전 신석기 유적에도 기록되어있습니다. 무화과 효능 알칼리성 식품으로서 고대 이집트와 로마 이스라엘에서는 강장제나 암 간장병 등을 치료하는 약으로 쓰여졌습니다. 민간에서는 소화불량, 변비, 설사, 각혈, 신경통, 피부질환, 빈혈, 부인병 등에 약으로 쓰였다고 합니다. 무화과는 섬유질이 풍부하며 마그네슘, 망간, 칼슘, 구리, 칼륨, 뿐만 아니라 비타민K와 B6를 포함한 여러 필수 미네랄의 좋은 공급원이기도 합니다. 또한 무화과는 더 오래 보관할 목적.. 2021. 10. 22.
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